Вся наша жизнь сопровождается вдохом и выдохом, пульсацией дыхания в теле. На занятиях мы будем учиться чувствовать эту пульсацию, наблюдать взаимосвязь дыхания и нашего самоощущения, своего телесного присутствия, чувствования самого себя. Техники, которые мы будем использовать доступны абсолютно всем. Это семинар - семинар -обучение , расслабление и хороший отдых:)

Мы будем знакомиться с дыханием.. Казалось бы, ну кто же не дышит? Ни один живой организм на Земле не может существовать без дыхания, это -  основа жизни. Другое дело – КАК дышит современный человек. Нам все трудней дышать расслабленно, полно. Темп жизни возрастает, и в связи с этим организм  испытывает многочисленные стрессы, а  это приводит к различным  мышечным и внутренним телесным напряжениям. Ритм дыхания сбивается, оно становится поверхностным. Именно поэтому в настоящее время столь актуальны древние традиционные практики и современная телесно-ориентированная терапия. Люди занимаются йогой, восточными  танцами, Тай-чи, Ци-гун, поют мантры и т.д. Но чем бы мы ни занимались, важно качество того, что мы делаем. И именно дыхание определяет это качество. Оно ОЖИВЛЯЕТ все внутри: асаны йоги становятся наполненными, танец - удивительно спонтанным и живым, пение вибрирует в унисон с пространством…

На семинаре мы будем учиться дышать ЕСТЕСТВЕННО. Нам не понадобятся  специальные техники контроля или усиления дыхания.  Все, что нам предстоит – наблюдение  за СВОИМ дыханием, чувствование его в теле, осознание тесной связи дыхания со всеми аспектами жизни (физическое здоровье, психоэмоциональное состояние, широта наших мыслей и взглядов).

Что будем использовать:

1.   Биоэнергетические упражнения, которые позволят нам почувствовать и осознать телесные напряжения, а затем высвободить их с помощью специально подобранных движений.

2.   Наблюдение своего дыхания и освоение навыков расслабления в асанах Хатха-йоги.

3.   Практика свободного движения (спонтанный танец, растяжки.)

4.   Гармонизация состояния через работу с голосом и дыханием.

5.   Ошо-медитации.

Ведущая семинара

Елена Козачук - практикующий психолог. В своей работе совмещает знания современной психотерапии и традиционные практики. Регулярно проводит занятия по Хатха-йоге, Ошо-медитации.

Подробную информацию смотрите здесь:

Стоимость участия в семинаре – 270 USD.

Место проведения

Чирали -  уникальное место в Турции, скрытый рай в окрестностях Кемера. Небольшая деревушка, расположенная на побережье, вдали от шумных отелей,

знаменита своим пляжем, протянувшемся на километры и имеющем цвет слоновой кости. Однако, если присмотреться к его маленьким камушкам внимательнее, можно увидеть, что все они разноцветные:

бледно-жёлтые, изумрудно-зелёные, голубые, лиловые, белые и чёрные. Мягкий климат Чирали позволяет отдыхать на пляже в любое время года (зимой здесь тепло и солнечно, а летом нет парящей жары).

В нашем распоряжении на территории отеля специально оборудованная  площадка для занятий, где мы сможем  насладиться практикой в полной гармонии с окружающей средой. Размещение в уютных коттеджах в саду, со всеми удобствами и домашней едой из экологически чистых продуктов.

Расписание

18 октября: перелет Киев - Анталия, встреча в аэропорту, расселение.

19-23 октября: практика. Занятия будут проходить 4 раза в день в течение 5 дней.

 Утро:                    6.30-8.30

 День:                     12.00-13.30

Вечер:                    17.00-18.30

Поздний вечер:     21.00-22.00 (вечерняя медитация)

24 октября: день отдыха

25 октября: трансфер в аэропорт. Перелет Анталия - Киев.

Стоимость проживания с 2-х разовым питанием – 280 USD

Перелет Киев – Анталия – Киев – 200 USD

Трансфер - 30 USD

Полная стоимость с семинаром – 780 USD

Есть возможность остаться на отдых до 29.10. (+160 USD)

Регистрация до 30.09.2011

Тел.:+38(067)2098118 Екатерина

radugabud@mail.ru

Тел.:+38(067)4038848 Елена