В современном мире древние практики стали приобретать поистине глобальную актуальность, т.к. являются практически единственным средством для снятия стресса в условиях нарастающего психологического и экономического прессинга. За последнее время темп жизни очень изменился.
Жизнь предъявляет человеку совершенно новые требования, где приоритетами являются внутренняя сила,выдержка, определенная физическая выносливость, а также умение чувствовать события и принимать быстрые решения, не анализируя, предаваясь размышлениям или действуя по ранее изученным стандартам.Но точно и спонтанно реагировать на события человек может только находясь в контакте с самим собой, воспринимая реальность не логически, а интуитивно-чувственно, прислушиваясь к своим тончайшим ощущениям и доверяя им. Этого состоянию нельзя достичь читая духовную литературу или трактаты по управлению бизнесом, хотя в жизни человека чтение должно занимать определенное место В традиции считалось, что вся мудрость управления состоит в умении воспринимать и использовать энергии, присутствующие в мире через собственное тело, т.е., именно тело является инструментом восприятия и осознания происходящего.
Чувствовать себя - это означает осознавать себя на многих уровнях одновременно (ощущения, эмоции, мысли и высшие мотивы, если возможно) и действовать в жизни в соответствии с глубинным ощущением самого себя.
Практика йоги во все времена являлась дорогой, путем, способным соединить в человеке три духовные составляющие тело, душу и дух, которые, если рассмотреть в контексте проживания жизни, не что иное как восприимчивое здоровое тело, способность встраиваться в событийные потоки, взаимодействовать с другими людьми, умение выстраивать отношения не нарушая чужих и своих границ, а также осознание своей миссии в этой конкретной жизни. С чего лучше начинать:
Хатха-йога является « первичным входом во внутреннюю территорию», т.е. практикой наблюдения за собой, постепенным узнаванием своего тела, наблюдением за своими ограничениями и постижением новых возможностей устойчивости и одновременного расслабления в простых и сложных положениях. Известно, что все события, которые с нами происходят, являются продолжением нашего внутреннего мира. Многие проблемы в личной и профессиональной жизни, управления собственным состоянием возникают от того, что тело современного человека не подготовлено к той насыщенной жизни, которую он ведет.
Жизненные трудности, стрессовые ситуации, проецируются на физическое тело, где они представлены мышечными блоками или линиями напряжения Эти напряжения зачастую определяют наш выбор, лишая спонтанного реагирования на внешние события, которые посылает нам судьба. Это приводит к стереотипному восприятию, реагированию и той самой «фиксированной картине мира», где кажется, что все идет как будто по замкнутому кругу, раз от раза повторяясь. Если человек воспринимает ситуацию всем телом, он получает целостную, адекватную информацию о мире. Из-за напряжений в теле этого достичь невозможно, т.к.тело реагирует на происходящее тем способом, который обусловлен индивидуальным рисунком мышечных блоков.
Занятия хатха- йогой способствуют устранению как физических, так и эмоциональных блокировок, получению доступа к новому, более живому, спонтанному, энергетически целостному состоянию.
Практические результаты, которые можно получить, занимаясь регулярно практикой йоги:
1. Уходят лишние физические напряжения, тело становится мягче и гибче
2. Увеличивается доступ к тонким ощущениям , которые дают возможность воссоединения с самим собой
3. Снижаются сильные эмоциональные реакции
4. Снимаются жесткие ментальные установки
5. Увеличивается способность выдерживать стресс в трудных жизненных ситуациях без энергетических потерь
6. Улучшаются взаимоотношения с сотрудниками, членами семьи
7. Возрастает собственная чувствительность, восприимчивость, увеличивается внутренняя активность и выдержка, способность к нестандартным решениям.
|
